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跨越世紀的對話!從文藝復興走入當代未來 高美館年度大展《馮.沃爾夫的花園堡壘》15日起盛大開展

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Admin 十一月 27, 2025 0

波新聞─陳瑩/高雄
高雄市立美術館國際特展《馮.沃爾夫的花園堡壘》(Von Wolfe: The Garden Fortress)今(14)日舉行開幕預展,文化部次長王時思、高雄市長陳其邁、高雄市議員邱俊憲、英國文化協會署長蘇珊(Susan Milner)、英國在台辦事處新聞處處長林君玲、英國藝術家馮.沃爾夫(Von Wolfe)、高雄市文化局長王文翠與高美館館長顏名宏共同出席,正式揭曉馮.沃爾夫近70件經典作品。本展為馮.沃爾夫首次在亞洲的大型回顧展,精選其早期跨文化創作,並聚焦他近年來結合AI科技與油畫的創新實驗,展覽明(15)起至2026年4月19日於高美館101-103展覽室隆重登場。
高雄市長陳其邁今(14)出席開幕式,他特別感謝文化部的支持,以及柯珀汝女士、高雄市大愛扶輪社、楠弘集團、國際扶輪3510地區等民間企業、團體共襄盛舉,促成特展順利開幕。陳其邁強調,高美館能作為藝術家馮.沃爾夫在亞洲展覽最重要且最大規模的展出地點,是高雄的驕傲。他盛讚馮.沃爾夫不僅是一位藝術家,更是一位哲學家,其作品融合了古今中外大師的多元風格,並運用科技解構重組藝術語彙,有著震懾人心的力量,他並感謝藝術家針對台灣、高雄進行了深入的研究,發展出〈花園堡壘〉這幅精彩作品。陳其邁期待在高雄接軌國際的途中,以文化回應科技,以藝術詮釋未來,成為一座具有豐沛創造力的城市。
文化部透過「視覺藝術振興計畫」持續支持地方美術館進行具創新、實驗性的展出,文化部政務次長王時思在開幕致詞中恭賀高美館再次舉辦如此重要且創新的展覽。她形容本次展覽是「燒腦且過癮的畫展」,它迫使觀眾思考科技在人類藝術文化史中的角色,呈現了人類未來如何與AI共存的視角。王時思並向藝術家致敬,感謝他將台灣的思考融入創作,引導人們思考「科技島」如何面對自身多元歷史與自我認同。
高美館館長顏名宏指出,從早期以經典錯置詮釋詼諧創意,到近年結合AI科技與藝術的揉合運用,呈現出幻夢般超現實的世界觀,馮.沃爾夫在當代藝術脈絡中無疑佔據了獨特地位。此次在高美館展覽中,充分呈現藝術家30多年來深厚的古典藝術基礎,以及他跨越藝術的疆界,畢卡索等西方大師作品與東方浮世繪文化元素在他的畫作中巧妙融合。顏名宏指出,展覽標題「花園堡壘」體現了台灣從大航海時代的「花園」福爾摩沙,到作為重要貿易「堡壘」的歷史重要性,同時,藝術家也將文藝復興理想中的美麗花園融入晶片意象,藉此回應台灣在全球科技供應鏈的角色。

首次造訪台灣的馮.沃爾夫表示能在高雄這座凝聚想像力、智慧與城市願景的地市展出深感榮幸。高美館建築與偌大綠地相依之美,正是啟發他將伊甸園寓意融入展覽主題「花園堡壘」的靈感來源。他期望藉著這個展覽理解自然與科技、人類記憶與人工智慧之間不斷變化的關係,而藝術正是一種世界共通的語言,能夠跨越文化、科技甚至時間的界限進行對話。同時,馮.沃爾夫也認為許多用於AI的晶片都是在台灣製造的,沒有這些核心晶片,便不會有今日人們使用的AI工具。因此,他認為選擇在台灣舉辦亞洲首次大型回顧展,意義格外深刻,也是他對台灣在全球半導體科技產業關鍵地位的致敬。
馮.沃爾夫出身藝術世家,現居倫敦,並受過正統哲學訓練,將創作視為一種思辨與實踐的過程。高美館《馮.沃爾夫的花園堡壘》特展以三大重要篇章,完整呈現藝術家創作風格的蛻變。第一展區是馮.沃爾夫早期對畢卡索與現代主義的再詮釋;第二展區以文藝復興時期的達文西為靈感,探討藝術史中的名家如何相互影響;而第三展區則是他近年融入AI共創的新篇章,引領觀眾思考AI時代是否成為了某種「新文藝復興」的再現。每一展間都將為觀眾帶入不同的文化場景,體現藝術如何在古典與當代間,不斷碰撞生成新的觀看經驗。
高美館指出,此次從研究出版、全年齡導覽手冊的推出,到設置 AI 體驗區與一系列精彩的教育推廣活動,期待民眾不只作為觀展者,而是完整參與和藝術對話的過程,期盼美學的影響力在觀眾走出場館後持續共振。
高美館並致力打造親近藝術的無限可能與多元形式,為呼應特展核心主題AI,高美館攜手兩打半互動與研華科技,一同企劃AI互動體驗「成為《馮.沃爾夫的花園堡壘》中的 AI 主角」。運用獨家開發的AI技術,觀眾可將自身影像與馮.沃爾夫的藝術語彙融合,生成具藝術家風格的專屬角色形象,讓民眾躍入展場成為畫中人,體驗藝術與科技共融的過程。
特展期間,高美館與iPASS一卡通共同推出「藝術低碳永續行動」,響應永續精神,鼓勵民眾搭乘大眾交通工具前往美術館觀展,凡持《馮.沃爾夫的花園堡壘》特展有價門票至高美館服務中心,即可獲限量「一卡通綠點50點」兌換券乙張,點數可於一卡通iPASS MONEY APP折抵大眾運輸、生活繳費及綠色通路消費;現場加入高美館LINE官方帳號完成「藝術永續生活挑戰」趣味問答,並出示已登入iPASS MONEY APP手機畫面,還可獲得限量造型一卡通(每人限兌換乙個,數量有限,兌完為止)。高美館亦鼓勵觀眾朋友看完展後保留門票票根,凡持門票至不二緻果、舊振南餅店等高美館合作品牌之特定門市消費,即可享獨家優惠方案。
此外,除國際扶輪3510地區支持偏鄉美學教育計劃外,在多家民間企業的支持下,高美館規劃一系列豐富的教育推廣活動,讓民眾深入藝術家馮.沃爾夫的異想世界。開展首日11月15日「高美講堂」由馮.沃爾夫本人現身說法,在講座中分享「演算法與畫筆之間:花園堡壘中的演進」,現場備有逐步口譯;12月至2026年3月的特展系列講堂,則將引領觀眾穿梭在西方藝術史、歐洲室內設計與古董家具、現代藝術中的運動文化,以及博物館中的時尚展演等跨域主題。
更多高美館《馮.沃爾夫的花園堡壘》特展推廣活動詳情與報名方式,敬請鎖定本館網站(https://www.kmfa.gov.tw/),以及臉書專頁與Instagram「高雄市立美術館」。iPASS一卡通「藝術低碳永續行動」詳請,請至一卡通網站(https://i-pass.co/8bc2q5)查詢。
【展覽資訊】
馮.沃爾夫的花園堡壘
展覽日期|2025/11/15-2026/04/19
展覽地點|高雄市立美術館101-103展覽室
網站介紹|https://kmfapress.pse.is/87aw77
指導單位|文化部、高雄市政府文化局
天使贊助|柯珀汝、高雄市大愛扶輪社、楠弘集團 
教育夥伴|國際扶輪3510地區
推廣支持|林政賢皮膚科診所、義大癌醫院洪朝明院長、山藝術文教基金會、勇源教育發展基金會
媒體協力|Marie Claire 美麗佳人
藝企相挺|瓷林 協眾國際股份有限公司
永續夥伴|iPASS一卡通
語音導覽|雅凱藝術事業有限公司
AI互動體驗|兩打半互動
設備提供|研華科技、樂天Kobo
友館合作|永添藝術.金馬賓館當代美術館
指定住宿|御盟國際驛館
特別感謝|舊振南食品股份有限公司、聚和國際股份有限公司、誠品生活、TSUTAYA BOOKSTORE、漢神巨蛋、漢神百貨、義享時尚廣場、台鋁書店、陳遵仁+曾春惠、正修科技大學文物修護研究中心
音樂會支持|巴洛克獨奏家樂團

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駱駝式為什麼被稱為「最強凍齡動作」?久坐族每天5分鐘,脊椎彈性悄悄回到20歲

站在鏡子前,你是否也曾注意到:肩膀不自覺往前縮、脖子像烏龜一樣向前探、小腹即使沒吃多也總是微微凸出?這些困擾許多 35 歲前後女性的體態問題,其實有一個共同根源——脊椎正在悄悄提前老化。駱駝式(Ustrasana)近年來在運動科學與瑜伽圈被反覆提及,正是因為它能同時對抗這三大問題,被許多運動保健專家稱為「最強凍齡動作」。每天只需 5 分鐘,你的脊椎彈性可能比你想像中更快得到改善。 脊椎年齡 vs 實際年齡:你的背可能比你老了 10 歲 根據脊椎醫學研究,椎間盤的含水量從 25 歲開始逐年下降,胸椎活動度也隨之減少。對於每天久坐超過 8 小時的上班族女性來說,這個退化速度甚至會加快 1.5 到 2 倍。台灣女性平均每日久坐時間超過 8 小時,脊椎所承受的壓力遠超過正常活動量能補償的範圍。 久坐帶來的「老化訊號」你可能早就中招了: 長期駝背、肩膀前傾 起床後腰部僵硬超過 15 分鐘 肩頸緊繃、後腦勺常感沉重 小腹怎麼練都消不掉(骨盆前傾造成的假性凸肚) 這些症狀不只是姿勢問題,更是脊椎彈性流失的外在表現。好消息是,脊椎活動度是可以透過針對性訓練恢復的,而駱駝式正是目前效益最全面的選項之一。 駱駝式憑什麼被稱為「最強凍齡動作」? 駱駝式的動作本質是一個脊椎全段後彎、髖屈肌深度伸展、胸腔完全打開的三合一組合,這正是它勝過其他常見伸展動作的關鍵。 貓牛式(Cat-Cow)主要活動腰椎與薦椎,對胸椎的作用有限;眼鏡蛇式(Cobra)側重腰椎後彎,容易讓腰部過度代償。相較之下,駱駝式能從頸椎、胸椎一路延伸至腰椎,同時打開緊繃的髂腰肌,覆蓋範圍更為完整。 運動科學研究顯示,規律進行後彎練習可在 6-8 週內提升胸椎活動度(T-spine mobility)達 20-30%。胸椎活動度改善後,肩膀自然後收,頸部前傾的代償模式也會隨之緩解,整體體態線條因此明顯改變。 做對駱駝式,身體會發生哪些具體改變? 體態面:駝背改善、頸部線條拉長 胸椎規律伸展後,長期被壓縮的前側胸肌會逐漸放鬆,肩膀自然向後打開,駝背弧度減少,站姿看起來更挺拔,頸部視覺上也會顯得更修長。 核心面:骨盆回正、小腹緊實感提升 駱駝式能深度伸展髂腰肌(連接腰椎與大腿骨的核心深層肌群),這條肌肉長期縮短是骨盆前傾的主因。髂腰肌恢復彈性後,骨盆回正,腹部自然內收,小腹凸出感明顯改善。 循環面:呼吸加深、消水腫效果輔助 胸腔擴張直接增加肺活量與呼吸深度,有助於促進淋巴循環,對於容易下半身水腫的久坐族來說是額外的加分效果。 量化參考:每週練習 4 次、每次停留 30-60 秒、持續 6 週,多數人可觀察到明顯的體態與活動度改善。 新手必看!駱駝式標準步驟與常見錯誤對照 正確步驟分解 膝蓋間距:與髖同寬跪地,腳背平貼地面 骨盆推送:臀部向前推,而非單純往後坐 手的位置:雙手放腰後側或腳跟,指尖朝下輔助支撐 頭部角度:下巴輕收,先確認頸椎穩定再決定是否向後仰 呼吸節奏:進入動作時吐氣,維持動作時緩慢深呼吸,不憋氣 3 大常見錯誤 腰部過度擠壓:未啟動核心直接後彎,腰椎承受過大壓力,容易引發下背痛 頭直接往後仰:頸椎尚未準備好就後仰,容易造成頸部壓迫與頭暈 憋氣撐動作:憋氣會讓肌肉緊繃,反而削減伸展效益,也增加血壓波動風險 自我檢核口訣:核心收、骨盆送、胸口開、慢慢呼。 練習時默念這四個步驟,能有效避免代償動作。 3 種難度版本:從辦公室椅背到進階全式,找到你的起點 入門版:椅背輔助式(辦公室也能做) 坐在椅子前三分之一處,雙手抓住椅背兩側,吸氣時胸口向上推、肩胛骨夾緊,維持 20-30 秒。適合完全沒有瑜伽基礎、脊椎僵硬明顯者,不需要離開工位即可執行,建議每天練習 2-3 組。 中階版:跪姿手放腰版 雙膝跪地,雙手放腰後側,啟動核心後將骨盆向前推、胸口向上提,不需要摸腳跟。適合有基礎伸展習慣、可以跪地練習者,每次停留 30-45 秒,每週練習 4 次。 進階版:全式駱駝式 在中階版的基礎上,雙手逐步向下延伸觸碰腳跟,頭部最後才輕輕後仰。適合有一定瑜伽練習基礎者,每次停留 45-60 秒,建議搭配嬰兒式作為緩衝休息。 無論從哪個版本開始,每週至少練習 3 次、每次包含 2-3 組,都能累積出實質的脊椎活動度改善效果。駱駝式的凍齡效果不在於動作有多深、姿勢有多美,而在於是否持續、正確地給脊椎提供伸展刺激。選對難度版本、養成規律練習習慣,你的脊椎會給你最誠實的回饋。 常見問題 FAQ 有腰椎舊傷或椎間盤問題,還能做駱駝式嗎? 腰椎有急性發炎、椎間盤突出(向後型)或脊椎滑脫的人,建議先諮詢物理治療師或骨科醫師,評估後再決定是否練習。入門版椅背伸展相對安全,但仍應以不引發疼痛為原則,出現下背部刺痛或麻感時應立即停止。 每天做駱駝式會不會過度伸展,反而傷害脊椎? 只要動作正確、停留時間不超過 60 秒、搭配充分的緩和動作(如嬰兒式),每天練習是安全的。過度伸展通常來自動作錯誤(如腰椎過度擠壓)而非頻率過高。建議初學者從每週 3 次開始,逐步適應後再增加頻率。 做完駱駝式後感到頭暈,是正常現象嗎? 後彎動作會使血壓短暫改變,起身過快容易引起頭暈。建議結束後先在嬰兒式停留 15-20 秒,讓身體緩慢回正,再慢慢坐起。若頭暈感持續超過 1 分鐘或伴隨耳鳴,應停止練習並就醫確認。 駱駝式搭配哪些動作效果更好? 駱駝式前可先做 5 分鐘貓牛式暖身,活化脊椎節節移動的感覺;練習後搭配嬰兒式或仰躺抱膝式緩和,能有效平衡腰椎壓力。若目標是改善骨盆前傾,可額外加入橋式(Bridge Pose),每週 3 次、每次 10-15 下,與駱駝式形成互補訓練組合。 〈駱駝式為什麼被稱為「最強凍齡動作」?久坐族每天5分鐘,脊椎彈性悄悄回到20歲〉這篇文章最早發佈於《醫時尚生活 Drs-Beauty|時尚健康、美妝醫美與質感生活媒體》。

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台中市警交通安全宣導 臺中市石岡熱氣球High 起來

報新聞/編輯部 臺中市政府於115年8月22日至24日舉辦石岡熱氣球活動,警察局交通警察大隊把握這個千載難逢的機會,針對高齡者、一般民眾、國小學童及外籍移工做了深度交通安全宣導,現場除宣導交通安全觀念外,東勢分局並有反詐騙宣導。現場民眾觀賞熱氣球並高興的主動與警察及交安宣導志工照相,外籍人士爭相排隊與警察互動,如此做了一次普及全民全方位的交通安全宣導。 本次交安宣導對象廣泛,兼及高齡者、青少年、一般民眾、國中生、小學生、臺中市民及非臺中市民;重點宣導內容為拒絕「毒駕」及「酒駕」、「遠離大型車」與「汽機車禮讓行人觀念」。員警現場親切的為長者戴上反光手環,宣導夜間外出及晨運,應穿著鮮明衣物、配戴反光配飾。同時向民眾宣導,汽、機車到達路口或是發現民眾在路邊行走,應主動禮讓。而大型車具有較大的內輪差及視覺死角,汽、機車行駛時更應遠離大型車,以保安全。希望大家都發揮「親其親以及人之親,子其子以及人之子」的精神,道路交通安全必可提升。對於外籍人士製作五國宣導語言,灌輸交通事故發生當下處理程序,進而明白「放、撥、拍(劃)、移、等」五字口訣處理步驟。 交通警察大隊呼籲,目前毒駕罰則已經大幅提高,汽車毒駕首次遭查獲最高可罰新台幣15萬元,機車最高罰12萬元,累犯者每次加罰9萬元且累加無上限;毒駕及拒測者一律吊銷駕照並強制沒入車輛。另外最新酒駕罰則,機車初犯處1.5萬至9萬元、汽車初犯處3萬至12萬元罰鍰;酒測值達0.25mg/L觸犯《刑法》公共危險罪,最高可處3年以下有期徒刑及併科30萬元罰金。10年內累犯或拒測者會遭加重處罰並公布姓名照片;請全民一起拒絕酒駕與毒駕。交通警察大隊長劉永昌表示:市政府舉辦石岡熱氣球活動,一定會吸引各縣市民眾前來參觀,所以把握機會,讓民眾在觀賞熱氣球High起來的同時,也一併加深交通安全的觀念,希望透過有意義的交通安全宣導與互動,更加深植全民交通安全意識,期望民眾都能出入平安,交通更順暢。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Admin 八月 24, 2026 0

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